Penelitian Ungkap Konsumsi Makanan Berlemak Dapat Memperburuk Stres

GenPI.co - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kenyamanan mengonsumsi makanan berlemak dapat memperburuk stres.

Dilansir Daily Mail, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi makanan berlemak selama masa stres dapat mengganggu pemulihan tubuh dari efek stres.

Mengonsumsi makanan tinggi lemak sebelum mengalami stres mental dapat mengurangi oksigenasi otak dan menyebabkan penurunan fungsi pembuluh darah pada orang dewasa.

BACA JUGA:  4 Zodiak Rentan Stres dan Cemas, Ada Virgo dan Libra

Penulis pertama Rosalind Baynham, dari Universitas Birmingham, mengatakan pihaknya mengambil sekelompok orang dewasa muda yang sehat dan memberi dua croissant mentega sebagai sarapan.

Peneliti kemudian meminta mereka melakukan perhitungan mental, meningkatkan kecepatan selama delapan menit, memperingatkan mereka ketika mereka mendapat jawaban yang salah.

BACA JUGA:  Ibu yang Mengalami Stres Selama Kehamilan, Anak Bisa Menderita ADHD

Mereka juga bisa melihat diri mereka sendiri di layar saat melakukan latihan. Eksperimen ini dirancang untuk mensimulasikan stres sehari-hari yang mungkin kita hadapi di tempat kerja atau di rumah.

Ketika stres, berbagai hal terjadi di dalam tubuh, detak jantung dan tekanan darah kita meningkat, pembuluh darah membesar dan aliran darah ke otak meningkat.

BACA JUGA:  Ketika Kamu Cemas dan Stres, Lakukan Hal Ini untuk Menenangkan Diri

"Kita juga tahu bahwa elastisitas pembuluh darah kita, yang merupakan ukuran fungsi pembuluh darah, menurun seiring dengan tekanan mental," ujarnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News