Istirahat Lebih Lama Saat Akhir Pekan Tidak Bisa Menutupi Kekurangan Tidur

Selama seminggu, setiap peserta menjalani tes kecepatan reaksi motorik dan perhatian. 

Selama fase pemulihan tiga hari, mereka yang beristirahat selama tujuh dan lima jam terus menunjukkan hasil tes yang buruk setelah beberapa malam tidur lebih lama seperti yang mereka lakukan selama seminggu dengan tidur yang buruk, dan tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan. 

Kelompok yang tidur tiga jam mengalami peningkatan keterampilan motorik dan perhatian setelah malam pertama tidur normal, namun kinerja mereka tidak sepenuhnya pulih normal dan tetap sama dengan kelompok yang tidur tujuh dan lima jam. (*)

BACA JUGA:  7 Ungkapan yang Sebaiknya Dikatakan Orang Tua Sebelum Anak Tidur

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News