GenPI.co 
GenPI.co - Multivitamin sangat penting untuk melengkapi nutrisi penting yang mungkin kurang dalam makanan seseorang.
Multivitamin membantu menjembatani kesenjangan nutrisi, mendukung kesehatan secara keseluruhan, dan berkontribusi pada fungsi tubuh yang baik.
Dengan gaya hidup yang sibuk dan preferensi pola makan yang bervariasi, multivitamin berfungsi sebagai cara yang nyaman dan efektif untuk memastikan tubuh menerima vitamin dan mineral yang diperlukan.
BACA JUGA: 5 Vitamin dan Mineral yang Mampu Memperlambat Penuaan Otak
Dilansir Times of India, penting untuk memilih multivitamin yang tepat berdasarkan kebutuhan individu.
1. Kaji kebutuhan nutrisi
Mulailah dengan menilai kebutuhan nutrisi. Pertimbangkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, pantangan makanan, dan gaya hidup.
BACA JUGA: Tips Memenuhi Asupan Vitamin D untuk Kesehatan Ibu Hamil
Tahap kehidupan dan masalah kesehatan yang berbeda mungkin memerlukan nutrisi tertentu, jadi sesuaikan pilihan multivitamin.
2. Carilah nutrisi penting
Multivitamin yang baik harus menyediakan spektrum nutrisi penting yang luas. Ini sering kali mencakup vitamin A, C, D, E, dan K, serta berbagai vitamin B.
BACA JUGA: Suplemen Vitamin D Tidak Dapat Bekerja dengan Baik Jika Kekurangan Magnesium
Mineral seperti kalsium, magnesium, seng, dan selenium juga penting. Periksa labelnya untuk memastikan multivitamin pilihan memenuhi kebutuhan dasar ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
