Buat Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan, Cobalah Konsumsi Minyak Samin

GenPI.co - Minyak samin (ghee), sejenis mentega murni, dapat berperan dalam diet dan menurunkan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet seimbang.

Dilansir Times of India, ghee terutama terdiri dari lemak jenuh, termasuk asam lemak rantai menengah seperti asam butirat, yang dikenal memiliki potensi sifat anti-inflamasi.

Ini juga mengandung vitamin A, E, dan D yang larut dalam lemak, penting untuk berbagai fungsi tubuh.

BACA JUGA:  4 Cara Menggunakan Minyak Rosemary untuk Mencegah Rambut Rontok

Meskipun tinggi kalori, komposisi asam lemak ghee yang unik menawarkan potensi manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, namun individu harus memperhatikan asupan lemak makanan secara keseluruhan.

Ghee padat kalori, menyediakan sekitar 120 kalori per sendok makan.

BACA JUGA:  4 Khasiat Mengoleskan Minyak Mustard pada Pusar Saat Cuaca dingin

Bagi individu yang ingin menambah berat badan atau yang memiliki kebutuhan energi tinggi, memasukkan ghee ke dalam makanan mereka dapat berkontribusi terhadap surplus kalori, yang penting untuk penambahan berat badan.

Ghee adalah sumber lemak jenuh, yang dapat bermanfaat untuk menambah berat badan bila dikonsumsi dengan hati-hati.

BACA JUGA:  Alasan Double Cleansing Cocok untuk Angkat Minyak Sisa Makeup di Wajah

Lemak jenuh lebih padat kalori dibandingkan karbohidrat atau protein, menjadikannya cara yang efisien untuk meningkatkan asupan kalori.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News