GenPI.co 
GenPI.co - Pencernaan yang baik memastikan penyerapan nutrisi yang optimal, mendukung fungsi kekebalan tubuh, dan berkontribusi terhadap kesehatan serta kesejahteraan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.
BACA JUGA: Resep Sup Seafood Nanas, Hidangan Istimewa bagi Para Pencinta Makanan Laut
Dilansir Times of India, berikut buah yang terkenal karena manfaat pencernaannya.
1. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.
BACA JUGA: 4 Makanan Tidak Cocok untuk Diblender
Ini juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
2. Nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuannya memecah protein.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Jeruk
Mengonsumsi nanas dapat melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
