GenPI.co 
3. Kiwi
Kiwi kaya akan serat, terutama serat larut, yang membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, kiwi mengandung actinidain, enzim yang membantu pencernaan protein.
4. Pisang
Pisang mudah dicerna dan lembut di perut, menjadikannya ideal untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
BACA JUGA: Resep Sup Seafood Nanas, Hidangan Istimewa bagi Para Pencinta Makanan Laut
Pisang mengandung pektin dan pati resisten, yang mendukung kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan.
5. Mangga
Mangga kaya akan enzim pencernaan seperti amilase, yang membantu memecah karbohidrat menjadi gula sederhana agar lebih mudah diserap.
BACA JUGA: 4 Makanan Tidak Cocok untuk Diblender
Selain itu, mangga mengandung serat dan antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
