GenPI.co 
2. Menjaga kesehatan mata
Omega-3 (terutama DHA) menjaga kesehatan mata. Asam lemak ini penting untuk menjaga penglihatan yang baik.
Omega-3 membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan masalah kesehatan utama di seluruh dunia.
Dengan demikian, pada akhirnya mencegah kebutaan dan meningkatkan penglihatan. Jika tidak mendapat cukup DHA, maka beberapa masalah mata bisa terjadi.
3. Penting untuk pertumbuhan otak
BACA JUGA: 4 Minuman dari Bahan Alami Dapat Mencairkan Timbunan Lemak di Hati dan Membuang Racun
Asam lemak omega-3 sangat penting bagi bayi karena sangat penting untuk perkembangan otak bayi.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan kaya omega-3 karena diperlukan untuk perkembangan kognitif bayi. (*)
BACA JUGA: Resep Jus Detoks, Minuman Segar Menyehatkan Sesudah Berolahraga
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
