GenPI.co 
GenPI.co - Ginjal adalah organ luar biasa yang menghasilkan hormon penting untuk kesehatan, menyeimbangkan elektrolit, dan menyaring produk limbah dari darah.
Penyakit ginjal kronis dapat disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang buruk.
Dilansir Times of India, berikut makanan super yang baik untuk ginjal yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
BACA JUGA: Jaga Makanan Setelah Pecah Pembuluh Darah, Indra Bekti Kurangi Gula
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah makanan super kecil namun ampuh yang mengurangi peradangan dan memuaskan rasa lapar dengan cepat.
Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan protein nabati, serat, antioksidan, lipid yang menyehatkan jantung, dan asam lemak omega-3.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Pembentukan Kolagen pada Kulit
Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu pembersihan ginjal dengan lebih efektif karena kaya akan potasium dan fosfor.
2. Bawang putih
Bawang putih terkenal dengan kualitas terapeutiknya, dan salah satu bahan utamanya adalah allicin, yang memiliki kualitas antibakteri dan anti-inflamasi.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Diam-diam Dapat Memicu Perut Kembung Saat Menstruasi
Konsumsi yang sering dapat melindungi fungsi ginjal, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung yang terkait dengan kolesterol tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
