GenPI.co 
Dianjurkan untuk menjadwalkan janji temu penghilangan bulu sebelum atau sesudah menstruasi untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan mencapai hasil yang lebih baik.
3. Sering minum obat pereda nyeri
Mengandalkan terlalu banyak obat pereda nyeri untuk mengatasi kram menstruasi dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan komplikasi lainnya.
BACA JUGA: Astaga! Puluhan Warga di Jember Keracunan Massal Makanan Takjil
Daripada hanya bergantung pada obat pereda nyeri, carilah metode alternatif seperti terapi panas, olahraga ringan, atau pengobatan herbal untuk meringankan ketidaknyamanan menstruasi.
4. Tidur larut malam
Pola tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan gejala menstruasi dan mengganggu keseimbangan hormonal.
BACA JUGA: Astaga! Ada Makanan Takjil Berformalin di Tulungagung
Kurangnya tidur yang cukup selama menstruasi dapat memperparah kelelahan, perubahan suasana hati, dan kram.
Usahakan jadwal tidur yang konsisten dan pastikan istirahat yang berkualitas untuk menunjang kesejahteraan secara keseluruhan selama menstruasi.
BACA JUGA: Jaga Makanan Setelah Pecah Pembuluh Darah, Indra Bekti Kurangi Gula
Ciptakan rutinitas waktu tidur yang menenangkan dan prioritaskan relaksasi untuk meningkatkan kualitas tidur. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
