GenPI.co 
GenPI.co - Jika kamu mencari makanan ringan namun sangat bergizi yang mudah dijadikan camilan atau ditambahkan ke berbagai hidangan, maka tidak perlu mencari yang lain selain biji labu.
Itu karena biji labu (dan pepitas serta minyak biji labu) sedang naik daun.
Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah biji labu baik untuk kesehatan? Jawabannya adalah: Ya!
BACA JUGA: Gandeng Fastech, LKL International Bhd Bentuk Joint Venture Produksi Alat Kesehatan
Dilansir Taste of Home, berikut manfaat mengonsumsi biji labu.
1. Bantuan Tidur dan Stres Alami
Jika mengalami kesulitan tidur hingga insomnia, sejumput biji labu mungkin menjadi camilan yang tepat sebelum tidur.
BACA JUGA: Para Ahli yang Didukung PBB Sebut Israel Menghancurkan Sektor Kesehatan Gaza
Biji-bijian kecil ini kaya akan magnesium dan juga mengandung sedikit triptofan, yang sangat bermanfaat bagi siapa pun yang membutuhkan lebih banyak waktu tidur.
Magnesium telah lama disebut-sebut sebagai obat tidur alami karena membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
2. Kesehatan Prostat dan Kesuburan
BACA JUGA: Film Bolehkah Sekali Saja Kumenangis Ajak Penonton Sadar Kesehatan Mental
Seiring bertambahnya usia pria, risiko mereka terhadap masalah prostat meningkat, tetapi biji labu dapat membantu mencegah masalah umum.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
