Sering Mengalami Hal Ini Mencerminkan Beban Mental yang Berlebihan

Beban mental dapat terjadi ketika seseorang merasa tertekan, cemas, atau kewalahan.


Redaktur:
Sering Mengalami Hal Ini Mencerminkan Beban Mental yang Berlebihan - GenPI.co
Beban mental dapat terjadi ketika seseorang merasa tertekan, cemas, atau kewalahan. Foto: envato elements/By voronaman111

Hal itu menyebabkan kamu kesulitan mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Ketidakmampuan otak untuk berhenti bekerja saat terus-menerus berjuang melawan stres dan kecemasan dapat mendorong pola tidur berfluktuasi, sehingga tidak bisa benar-benar rileks dan memulihkan tenaga.

3. Kegelisahan

Orang dengan kecemasan dan stres yang tidak terkendali terus-menerus melakukan kompensasi berlebihan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Utama Toner untuk Kulit Sehat dan Cerah

Kamu mengalami perubahan suasana hati, mudah tersinggung, dan kondisi mental yang tidak seimbang sepanjang hari. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda