3 Suplemen Terbaik Membantu Tidur Pulas Setiap Malam

Tidur yang tidak nyenyak atau terputus-putus berdampak pada kesehatan fisik dan mental.


Redaktur:
3 Suplemen Terbaik Membantu Tidur Pulas Setiap Malam - GenPI.co
Tidur yang tidak nyenyak atau terputus-putus berdampak pada kesehatan fisik dan mental. (elements envato/By projectUA)

Penelitian menunjukkan dosis suplemen magnesium di atas 500 miligram per hari selama lebih dari delapan minggu dapat meningkatkan waktu dan kualitas tidur.

Efek samping umum yang dilaporkan dengan magnesium meliputi diare, mual, dan sakit perut. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda