GenPI.co 
Hal itu menjadikannya ramuan populer untuk membantu orang yang mengalami kecemasan, insomnia, nyeri, ADHD, dan menopause.
3. Lactium
Senyawa yang berasal dari susu ini dianggap memiliki efek menenangkan.
Dalam penelitian kecil, lactium terbukti bisa meningkatkan kualitas tidur.
4. L-theanine
BACA JUGA: Makan 2 Buah Kiwi Setiap Hari Dapat Meningkatkan Asupan Vitamin C, Menurut Studi
Asam amino ini terdapat secara alami dalam daun teh.
L-theanine bisa melewati sawar darah-otak dan memiliki efek mengurangi kecemasan dan stres, disertai gejala kantuk. (*)
BACA JUGA: Saat Menjalani Diet Keto, Kamu Bisa Kekurangan Zat Besi dan Vitamin D
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
