GenPI.co 
2. Wajib Menghindari Gula
Selama bertahun-tahun, gula telah menjadi musuh orang yang peduli kesehatan.
Namun, gagasan bahwa kamu harus menghindari gula dengan cara apa pun hanyalah mitos belaka.
Mengonsumsi gula terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan, tetapi tubuh membutuhkan gula untuk energi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Kopi Kunyit, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Menghindari gula sama sekali bisa menyebabkan hilangnya nutrisi penting.
Perhatikan asupan gula tambahan dan cobalah untuk mengutamakan gula alami yang ditemukan dalam karbohidrat kompleks.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis
Pilih makanan seperti buah, sayur, biji-bijian, dan susu.
3. Makanan Organik Selalu Lebih Sehat
Beberapa orang percaya bahwa makanan organik lebih sehat daripada makanan non-organik.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Makanan organik memang baik, tetapi tidak selalu lebih baik daripada makanan biasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
