3 Cara Mudah dan Murah untuk Jaga Kesehatan Mata di Rumah

GenPI.co - Merawat kesehatan mata tidak perlu biaya yang mahal dan cara-cara yang rumit.

Sebagian besar tips di bawah ini bahkan bisa Anda lakukan di mana pun dan kapan pun.

BACA JUGA: Tuntaskan Masalah Kantung Mata dengan Lacoco Intensive Eye Serum

Berikut adalah berbagai cara mudah yang bisa Anda jajal mulai dari sekarang agar mata senantiasa sehat dan terjaga.

1. Mengonsumsi makanan bergizi

Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda adalah dengan makan makanan sehat untuk mata.

Penuhilah piring makan Anda tiap hari dengan sumber makanan tinggi asam lemak omega-3, zink, vitamin A, vitamin C, vitamin E, hingga karotenoid.

2. Hindari asap rokok

Tahukah Anda bahwa asap rokok tidak hanya berbahaya untuk kesehatan paru-paru dan jantung, namun juga membawa pengaruh buruk pada mata?

Ya, tidak banyak yang menyadari bahwa merokok juga bisa mengakibatkan gangguan pada mata.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News