GenPI.co 
.webp "Pesta Tahun Baru? Segera Buang Kolesterol Jahat ya - GenPI.co")
2. Nabati
Cara terbaik untuk memulai adalah makan berbagai macam makanan nabati. Makan makanan nabati akan membantu Anda mendapatkan berbagai nutrisi.
Itu juga akan membantu mendapatkan lemak dan serat yang menyehatkan jantung. Ini semua meningkatkan kesehatan jantung yang optimal.
Ini termasuk Sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang, biji.
3. Produk kedelai
Produk kedelai termasuk tahu, susu kedelai, kacang kedelai, dan kacang edamame. Mengonsumsi produk kedelai secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol jahat LDL dan trigliserida.
Pilih produk kedelai yang mirip dengan yang ditemukan di alam, seperti kacang kedelai, susu kedelai tanpa pemanis dan tahu tanpa rasa.
4. Makanan kaya lemak yang menyehatkan jantung
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
