Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Menakjubkan, Coba Buktikan

Kamu yang jarang minum teh hijau sebelum tidur sangat dianjurkan mengubah kebiasaan itu.


Redaktur:
Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Menakjubkan, Coba Buktikan - GenPI.co
Manfaat minum teh hijau sebelum tidur menakjubkan. Foto: Elementsenvato

Hasilnya, minum teh hijau berkafein rendah sebanyak 3-4 cangkir bisa mengurangi rasa lelah dan stres.

Takarannya ialah 750-1.000 mililiter. Kualitas tidur pun bakal meningkat.

BACA JUGA: Simak 5 Tips Ini Kalau Kamu Pernah Jadi Korban Ghosting

Theanine yang masuk tubuh akan mengurangi hormon kortisol. Itu merupakan hormon stres.

Stimulus yang ada di otak juga akan menurun sehingga pikiran jauh lebih tenang. (hellosehat)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda