GenPI.co 
Latihan fisik teratur selama 20-30 menit selama 5 hari dalam seminggu dipercaya dapat menghilangkan penyakit tersebut.
2. Flu dan menggigil
Di musim penghujan seperti ini, banyak dari kita menderita sakit flu dan menggigil. Ternyata penyakit musiman itu bisa kita taklukan dengan cara berolah raga.
Caranya dengan rutin berolahraga 5 kali dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit.
BACA JUGA: 3 Olahraga Terbaik untuk Persiapan sebelum Menikah
3. Kolesterol
Sering mengonsumsi makanan berkolesterol membuat tubuh kita sakit. Untuk itu, kamu perlu melakukan kardiovaskular dan latihan kekuatan rutin.
Selain berolahraga, sertakan makan-makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan buah berserat tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
