Rutin Minum Susu Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

Rutin Minum Susu Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat - GenPI.co
Rutin Minum Susu Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. Susu merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, terutama kandungan kalsium. 

Susu atau produk olah susu lainnya, mengandung nutrisi keseimbangan dari protein, lemak dan karbohidrat dan merupakan sumber nutrisi penting, termasuk kalsium, riboflavin, fosfor, vitamin A, B12, kalium, magnesium, dan seng.

BACA JUGA: Nggak Nyangka, Minum Rebusan Kulit Petai Khasiatnya Sungguh Ajaib

Berikut manfaat mengonsumsi susu yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

1. Sumber Kalsium dan Protein

Beberapa produk susu mengandung kalsium dan protein dengan tingkat tinggi, lebih dari kebutuhan harian yang terhadap zat ini. 

Bahkan produk olahan susu yang rendah lemak, seperti manfaat yogurt atau keju rendah lemak. 

Hanya secangkir yogurt plain tanpa lemak misalnya, memberikan sepertiga dari asupan kalsium harian yang disarankan dari 17% estimasi asupan protein harian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya