Rutin Minum Susu Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

BACA JUGA: Nasib 3 Zodiak Berubah Total, Penuh Keberuntungan Rezeki & Cinta

2. Memperbaiki Tekanan Darah

Penelitian yang dilakukan di Spanyol pada lebih dari 5.000 orang dewasa, pada mereka yang dilaporkan mengonsumsi susu rendah lemak, 54% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan tekanan darah tinggi selama periode dua tahun.

3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Kalsium di dalam susu merupakan zat yang paling penting untuk kesehatan tulang. 

Kalsium sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak, serta dibutuhkan orang dewasa untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya risiko osteoporosis.

4. Mengurangi Stres

Minum susu di akhir hari merupakan salah satu cara yang baik, setelah penat seharian beraktivitas. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News