Stres Melanda Pikiran, Bisa Jadi Ini Penyebab Utamanya

Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa berlatih meditasi untuk mengelola stres dengan efektif. Dengan cara ini, kamu akan memiliki keseimbangan emosional.

BACA JUGA: Peran Mr Bean Ternyata Membuat Rowan Akitson Stres dan Kelelahan

2. Stres karena perubahan hal dalam hidup

Berbagai hal yang terjadi dalam kehidupan, seperti kematian atau kehilangan orang-orang tersayang, perceraian, dan sebagainya juga dapat memicumu stres. 

Hal ini dapat diatasi dengan menghibur diri dan melakukan hal-hal menyenangkan.

3. Stres karena pekerjaan

Kondisi ini merupakan yang paling sering terjadi. Stres karena pekerjaan bisa diatasi dengan melakukan olahraga secara rutin atau berdiskusi dengan teman kerja. 

Selain itu, kamu juga harus menghindari memendam perasaan dan pikiran negatif. (*)
 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News