5 Kiat Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

5 Kiat Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19 - GenPI.co
ilustrasi:Matahari pagi adalah sumber vitamin D ( foto: dailymotion)

GenPI.co - Angka kematian di tanah air terus bertambah karena pandemi covid-19. Salah satu cara menghindarinya adalah berolahraga.

Selain itu, ada banyak hal yang harus kamu lakukan agar terhindar dari virus yang sudah menghantui selama kurang lebih setahun itu. 

BACA JUGA: Pernah Mual Saat Kegiatan Olahraga? Ini Penyebabnya....

Tentunya, kamu perlu meningkatkan kewaspadaan agar tetap sehat dan tak sampai terinfeksi virus tersebut dan bisa menjaga kesehatan dengan baik.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh di tengah virus covid-19 yang merebak? Berikut ini ulasannya.

1. Berjemur di bawah sinar matahari pagi 

Matahari pagi adalah sumber vitamin D. Vitamin ini meningkatkan kesehatan tulang, mendukung metabolisme, mencegah penyakit kulit dan juga berhubungan dengan pelepasan serotonin untuk kesehatan mental yang baik.

2. Olahraga

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara