GenPI.co 
BACA JUGA: 4 Zodiak Kaget Dapat Rezeki Ajaib, Siap-siap Bergelimang Harta
Kurangnya zat besi dapat menyebabkan anemia, sehingga menjadi mudah lemah dan lesu.
Semangkuk rumput laut menyediakan 1,1 atau 0,8 mg zat besi. Memasukkan rumput laut ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu mencapai kebutuhan 8 mg zat besi harian pada laki-laki, atau 18 mg zat besi untuk wanita.
2. Mencegah Anemia
Diketahui bahwa ada beberapa jenis dari rumput laut yang memiliki zat besi di dalamnya, sehingga dapat membantu tubuh meningkatkan produksi sel darah merah agar tubuh tidak mengalami kekurangan darah atau yang dikenal dengan anemia.
3. Terhindar pembengkakan kelenjar tiroid
Kandungan yodium yang ada pada rumput laut ini merupakan sesuatu yang cukup jarang ditemukan pada makanan lainnya. Mengonsumsi level yodium yang sehat penting untuk mempertahankan tiroid yang sehat.
Tiroid yang bermasalah dapat menyebabkan beberapa gejala seperti rasa lemah, otot melemah, kolesterol tinggi, bahkan pada kasus yang parah dapat menyebabkan kondisi medis yang serius seperti gondok, jantung berdebar-debar, serta memori yang terganggu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
