Makan Pisang Setelah Olahraga, Manfaatnya Sangat Luar Biasa!

GenPI.co - Pisang merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang, karena rasanya yang enak dan kandungan gizinya yang luar biasa.

Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi pisang setelah berolahraga bisa memberikan manfaat yang luar biasa?

BACA JUGA: Khasiat Kulit Pisang Ternyata Luar Biasa, Bikin Wajah Glowing!

Makan pisang setelang berolahraga dapat membantu meningkatkan kinerja dan pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik.

Tak hanya itu, kandungan karbohidrat yang ada di dalam pisang juga dapat mendorong pelepasan hormon insulin.

Jika dikonsumsi setelah berolahraga, hormon insulin yang dilepaskan akan memindahkan gula dari darah ke sel otot dan kemudian disimpan sebagai glikogen.

Dengan demikian, mengonsumsi pisang setelah olahraga dapat mempercepat laju pembentukan glikogen otot.

Selain karbohidrat, pisang juga merupakan sumber protein yang bermanfaat untuk memulihkan otot setelah melakukan latihan berbasis resistensi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News