GenPI.co 
Salah satu keuntungan yoga sebagai olahraga ialah Anda bisa melakukannya sesering yang kamu suka.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Maret 2017 di Journal of Physical Activity & Health menyimpulkan bahwa olahraga membantu mengurangi gejala depresi pada orang dewasa dengan diabetes tipe 2.
3. Berenang
Berenang adalah latihan aerobik lain dan ideal untuk penderita diabetes tipe 2 karena tidak memberi tekanan pada persendian.
BACA JUGA: Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Bisa Turunkan Berat Badan
Didorong oleh air tidak terlalu membuat stres pada tubuhmu dibandingkan dengan berjalan atau jogging.(jpnn)
Video populer saat ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Jenis Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Ambyar
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
