Bisa Bikin Cedera, 3 Olahraga Ini Harus Dihindari Wanita

GenPI.co - Tidak semua olahraga untuk wanita bermanfaat untuk kesehatan. Memang, olahraga merupakan cara untuk menjaga berat badan dan menjaga kesehatan secara umum.

Faktanya, beberapa di antaranya justru dapat memicu cedera setelah olahraga.

Berikut ini adalah daftar jenis olahraga yang harus dihindari wanita beserta alternatifnya.

BACA JUGA:  Ingin Hilangkan Selulit? Coba 3 Olahraga Lunges Ini

Sit-up

Kalau kamu ingin memiliki perut sixpack, sit-up justru merupakan olahraga yang harus dihindari wanita.

BACA JUGA:  Saat Merasa Stres, Kamu Coba Lakukan 3 Olahraga

Sit-up membuat kamu mendorong tulang belakang sehingga melengkung ke lantai.

Gerakan ini juga mengencangkan otot yang membentang dari paha ke punggung bawah atau fleksor pinggul.

BACA JUGA:  5 Olahraga Ringan Ampuh Obati Nyeri Sendi, Manjur!

Saat fleksor pinggul terlalu kencang, tulang belakang bagian bawah akan serasa seperti ditarik kuat dan menimbulkan rasa nyeri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News