GenPI.co 
GenPI.co - Timbunan lemak yang muncul di beberapa bagian tubuh seperti perut dan paha membuat seseorang kurang percaya diri. Beragam metode pun dilakukan, seperti perawatan sedot lemak.
Namun, alih-alih merogoh kocek untuk treatment di klinik, kini sudah ada latihan ringan di rumah yang bisa membuat badan slim dan lemak rontok.
Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja. Penasaran apa saja? yuk simak ulasannya seperti dilansir Healthy Guide.
1. Yoga
BACA JUGA: 3 Diet Sehat Ampuh Bakar Lemak Perut, Kencangkan Kardio
Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga, kamu bisa melakukan yoga.
Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.
2. Senam Zumba
BACA JUGA: Tips Mudah Olahraga untuk Hilangkan Lemak Perut, Dijamin Manjur!
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Zumba juga baik untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menjaga kebugaran.
3. Olahraga Kardio
BACA JUGA: 3 Latihan Ringan Efektif Mengecilkan Paha, Lemak Ambrol
Olahraga kardio pada dasarnya adalah olahraga untuk meningkatkan denyut jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
