GenPI.co 
Selain itu, kekurangan cairan tubuh merupakan penyebab lain kamu mudah lelah saat olahraga. Dehidrasi menyebabkan tubuh jadi kekurangan volume darah.
Akibatnya, saat berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan kuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen ke otot.
Ditambah lagi, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan melalui keringat. Tubuh pun jadi kehilangan cairan elektrolit. Jika asupan cairan tidak cukup, tubuh jadi mudah lelah saat melakukan aktivitas fisik. (hellosehat)
BACA JUGA: Begini Efek Minum Air Es Setelah Berolahraga, Wajib Kamu Hindari
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
