GenPI.co 
GenPI.co - Musim pancaroba kerap membuat imunitas seseorang menurun. Oleh karena itu, kamu harus menjaga kesehatan fisik dengan tetap melakukan latihan fisik.
Advisor Rey, dr. Astrid Wulan Kusumoastuti mendorong masyarakat tetap menyempatkan melakukan latihan fisik demi kesehatan.
“Mereka yang jarang berolahraga, tidak menjaga kualitas tidur, dan kelebihan makan dengan kalori dan gula yang tinggi berpotensi terkena Penyakit Tidak Menular (PTM)," kata Astrid dalam keterangan resmi, Selasa (18/10).
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Herbal untuk Menghadapi Musim Pancaroba
PTM bisa menyerang siapa saja, terutama para pekerja dan generasi muda yang memiliki rutinitas dan sangat tergantung pada kemudahan teknologi, sehingga jarang bergerak.
“Tubuh kita tidak bersifat konstan, ada kalanya imunitas turun dan tubuh akan mengalami proses penuaan sehingga perlu melakukan latihan fisik," ujar Astrid.
BACA JUGA: Mudah Sakit Saat Musim Pancaroba, Saran Dokter Coba Lakukan Hal Ini
Astrid mengatakan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari latihan fisik.
“Misalnya, meningkatkan kekebalan tubuh dan sistem metabolisme, menjaga stamina dan ketahanan tubuh serta membantu mengendalikan penyakit bawaan dan menurunkan risiko terkena penyakit kritis,” paparnya.
BACA JUGA: Ini Dia 3 Langkah Jaga Kulit Sehat Saat Musim Pancaroba
Selain itu, melakukan latihan fisik membantu suasana hati tetap terjaga, tidur lebih nyenyak dan berat badan dapat terjaga ideal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
