GenPI.co 
Sebuah studi dalam jurnal Cochrane (2016) menunjukkan olahraga secara signifikan dapat membuat tubuh lebih berenergi untuk orang dengan sindrom kelelahan kronis.
Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) bisa membuat orang merasakan gejala, termasuk rasa lelah ekstrem, nyeri otot, dan sulit konsentrasi.
Nah, bila kamu merasa lebih bugar dan berenergi setelah olahraga, tentu hal ini dapat menjadi salah satu tanda olahraga berhasil.
BACA JUGA: Flex Sports Co, Cara Mudah Pesan Lapangan Olahraga via Online
Perasaan lebih bahagia
Olahraga rutin telah terbukti bisa meningkatkan suasana hati dan membuat lebih bahagia.
BACA JUGA: Ingin Mulai Olahraga Outdoor? Ini Perlengkapan Wajib yang Harus Kamu Bawa
Hal ini kemungkinan besar terjadi karena dampak positif olahraga dalam menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol dalam tubuh.
Sementara itu, berolahraga juga dapat meningkatkan produksi endorfin. Hormon ini diketahui mampu memberikan perasaan positif dan mengurangi rasa sakit. (hellosehat)
BACA JUGA: Jakarta Sports Week 2022 Jadi Ajang Deklarasi Komunitas-komunitas Olahraga
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
