GenPI.co 
Pakar kebugaran Steve Ettinger mengatakan kepada Men's Journal bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu di gym juga membosankan.
Menurut dia, menghabiskan waktu dua jam di gym dinilai tidak efektif untuk latihan.
Hal itu bisa menjadi pertanda bahwa olahraga di gym bukan olahraga yang tepat.
BACA JUGA: Nyaman untuk Olahraga, Skechers Hadirkan Teknologi Air Cooled yang Awet
Tidak konsisten
Seorang pemula sering melewatkan olahraga saat lelah dan malas. Faktanya, rahasia untuk tetap bugar adalah ketekunan.
BACA JUGA: Usia 40 Tahun Apakah Masih Aman Berolahraga, Dok?
Ingatlah, bahwa tidak ada latihan yang memberikan hasil langsung. Terkadang kamu dapat melewatkan olahraga saat ini, misalnya sakit.
Namun, jika kamu berhenti berolahraga, kamu mungkin akan menjadi terlalu malas di kemudian hari. (hellosehat)
BACA JUGA: Flex Sports Co, Cara Mudah Pesan Lapangan Olahraga via Online
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
