5 Pose Yoga Terbaik bagi Orang Tua untuk Meningkatkan Keseimbangan

Yoga dapat menjadi latihan yang bagus bagi orang tua untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan mobilitas.


Redaktur:
5 Pose Yoga Terbaik bagi Orang Tua untuk Meningkatkan Keseimbangan - GenPI.co
Yoga dapat menjadi latihan yang bagus bagi orang tua untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan mobilitas. Foto: envato elements/Wavebreakmedia

5. Prajurit II (Virabhadrasana II)

Rentangkan lengan sejajar dengan lantai, bahu rileks.

Jaga agar lutut depan tetap ditekuk dan pandangan ke arah tangan depan.

Meningkatkan fleksibilitas pinggul, memperkuat kaki, dan meningkatkan keseimbangan. (*)

BACA JUGA:  3 Gerakan Yoga ini Mampu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Bisa Dicoba di Rumah

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda

SIM Keliling Hari Ini, Catat Lokasinya! - JPNN.com

SIM Keliling Hari Ini, Catat Lokasinya!

Direktorat Lalu Lintas Polda Metro Jaya menyediakan layanan surat izin mengemudi (SIM Keliling) di Jakarta Timur (Jaktim) dan Jakarta Barat (Jakbar), Minggu