6 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Kesehatan, Apa Saja?

4. Menjaga kesehatan mental 

Berjalan menaiki anak tangga, membantu meningkatkan kinerja kognitif dan meningkatkan suasana hati dibandingkan dengan jenis olahraga biasa. 

Menapaki anak tangga setiap hari memberikan efek positif pada fungsi tubuh dan keadaan suasana hati, sehingga seseorang bisa menjaga kesehatan mentalnya.

5. Mencegah risiko osteoporosis 

Osteoporosis adalah masalah kesehatan yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang. 

Dengan sering naik turun tangga di kantor, bisa membantu kamu untuk mencegah keropos tulang.

6.  Mengurangi biaya olahraga 

Tentunya olahraga dengan cara naik turun tangga akan menghemat biaya, ketimbang kamu melakukannya di gym.

Hemat biaya dan menyehatkan, serta bisa dilakukan saat berada di kantor. Naik turun tangga menjadi salah satu cara kamu untuk menjaga kesehatan. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News