Berita stres terkini : Makan Berlebihan Saat Stres, Berat...

Berikut adalah tiga tips untuk bisa mengelola emosi dengan baik sekaligus ampuh mengatasi stres.

Mengelola dan mengurangi tingkat stres melalui aktivitas relaksasi bisa membantu menjaga kadar kortisol tetap terkendali.

Kadar kortisol yang tinggi dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan berbagai kondisi kesehatan.

Stres kronis bisa menyebabkan rambut rontok dan memengaruhi siklus pertumbuhan rambut.

Stres kronis memengaruhi kesejahteraan emosional, sehingga pikiran lebih mudah merasa pesimis.

Suara alam, seperti suara air terjun dan hutan hujan, bisa mengurangi kecemasan.

Jika kamu mengalami stres berkepanjangan, risiko terkena gangguan kesehatan fisik pun meningkat.

Setiap orang punya caranya sendiri dalam mengurangi stres, karena apa yang bisa membuat seseorang merasa lebih tenang mungkin tidak sama bagi orang lain.

Mengurangi stres memerlukan pendekatan yang berbeda-beda, tergantung pada individu.

Sebagian orang terlahir untuk mendefinisikan ulang seni menunda-nunda. Mereka adalah zodiak yang meninggalkan pekerjaan hanya untuk bersantai.

Praktik kesehatan mental untuk membangun ketahanan merujuk pada kegiatan atau kebiasaan yang bisa membantu mengelola stres.

Stres bisa memengaruhi semangat dan motivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Setiap orang pasti pernah mengalami stres, dari masalah kecil hingga trauma mendalam.

Ketahanan emosional sangat penting bagi setiap orang, terutama dalam menghadapi stres.

Beban mental dapat terjadi ketika seseorang merasa tertekan, cemas, atau kewalahan.