Berita tidur terkini : Cara Ampuh Mengatasi Suasana Hati...

Insomnia dapat memengaruhi kualitas tidur dalam jangka panjang, salah satu cara mengatasinya adalah mengonsumsi suplemen.

Banyak orang mengalami kesulitan tidur dan tentunya dapat mengganggu kualitas hidup.

Suplemen tertentu dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur, seperti insomnia.

Tidur yang tidak nyenyak atau terputus-putus berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Kesulitan tidur, terutama akibat insomnia, dapat menjadi gangguan besar bagi kualitas hidup.

Mengabaikan kesehatan mental sering kali dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup.

Selain memengaruhi kondisi mental, stres dan kecemasan memiliki dampak yang signifikan terhadap tubuh.

Bagi penderita diabetes, pengaturan waktu makan sangat penting untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Komedo terbentuk ketika penumpukan minyak berlebih dan sel kulit mati menyebabkan penyumbatan sebum pada pembukaan pori-pori.

Makan keju disebut dapat mengurangi risiko sleep apnea, tetapi masih ada cara lain untuk mencegah penyakit ini.

Mengonsumsi keju dapat menurunkan risiko terkena sleep apnea, menurut sebuah penelitian.

Kecemasan dapat memperburuk gangguan tidur seperti insomnia dan kesulitan tidur juga dapat memperburuk rasa cemas.

Dr Funke Afolabi-Brown membagikan tips agar anak tidur nyenyak untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Minum kopi sambil makan makanan berprotein punya manfaat luar biasa. Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya?

Orang yang suka begadang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 atau penyakit jantung.