Cedera Tidak Kunjung Sembuh, Apa yang Harus Saya Lakukan?

GenPI.co - Beberapa minggu lalu saya mengalami cedera di kaki setelah berolahraga. Kaki saya menjadi bengkak.

Setelah kondisi membaik, saya kembali pergi ke tempat gym. Namun, bukan membaik, malahan jadi makin sakit.

Kira-kira apa yang harus saya lakukan untuk menyembuhkan cedera kaki ini?

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Membaca Buku dengan Cepat dan Benar?

(Yosep, 28 tahun, Jakarta)

Jawaban dari pemilik klinik Fisioterapi Nusantara Firly Ramadhan

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menangani Pasien Covid-19 Varian Omicron?

Kaki merupakan bagian tubuh yang paling rentan mengalami tegang otot dan bisa menyebabkan cedera.

Meski rasa sakit saat cedera kaki itu bisa sembuh dengn sendirinya, pasien harus menghindari kegiatan keras selama penyembuhan.

BACA JUGA:  Bagaimana Menghindari Menyalahkan Diri Sendiri Karena Kegagalan?

Salah satu hal yang harus dihindari ialah heat atau menggunakan pemanas seperti balsem, gel, dan lain-lain.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News