Apa Tips Mengonsumsi Lemak dengan Aman Tanpa Khawatir Gemuk, Dok?

GenPI.co - Saya adalah seorang wartawan yang jadwal makannya tidak teratur dan seringnya makan saat larut malam.

Tanpa saya sadari, berat badan mulai bertambah karena memang saya tidak memperhatikan nutrisi pada makanan.

Apa pun yang saya inginkan akan saya beli dan makan tanpa mengetahui besaran kalorinya.

BACA JUGA:  Hindari 3 Makanan Kalau Kamu Sedang Menstruasi

Apa saja makanan yang memberikan sumbangsih kalori jahat terhadap tubuh?

(Syakila, 24 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Makan Makanan Jepang Sepuasnya di Kappa Sushi, Sudah Coba?

Jawaban dari Dokter Ahli Gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum

Apa pun jenis makanan yang dimakan, jika kalori masuk melebihi kalori keluar pasti akan menambah bobot badan.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Kulit Berminyak dari Dalam

Semua makanan berlemak seperti goreng-gorengan dan berbahan santan bisa memberikan dampak penambahan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News