GenPI.co 
Ada banyak vitamin yang diperlukan oleh tubuh, sebagian besar vitamin lebih disarankan untuk diminum setelah makan.
Hal itu dikarenakan kemungkinan ada banyak zat yang akan terserap dengan baik ke dalam tubuh anda bersamaan dengan makanan yang sudah dicerna.
Adapun beberapa vitamin yang boleh dikonsumsi sebelum makan, seperti vitamin B, vitamin kehamilan, zink, zat besi, probiotik, dan sebagainya.
BACA JUGA: Hati-hati, Ini Bahaya Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan
Namun sebaiknya utamakanlah sumber alami dengan makan makanan yang bergizi dan bernutrisi seimbang.
Sebab, vitamin ataupun suplemen kesehatan tidak ditujukan untuk setiap orang. Terkadang, vitamin dan suplemen juga memiliki risiko kesehatan apabila tidak pas dikonsumsi.
BACA JUGA: PSSI Siapkan Vitamin, Tinggi Pemain Bisa Bertambah 8 cm
Oleh karena itu, setiap orang tidak boleh sembarangan mengonsumsi vitamin kesehatan tanpa petunjuk dari dokter. (*)
BACA JUGA: Apakah Aman Konsumsi Suplemen Kolagen Bersamaan dengan Vitamin Lain?
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
