GenPI.co 
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa tidur terlalu larut, kurang tidur, dan gangguan tidur bisa memengaruhi fungsi alat reproduksi pria.
2. Kekurangan vitamin D
Penelitian dalam Journal of Sexual Medicine (2014) mengungkapkan pria yang mengalami impot*nsi, sehingga ere*si pe*is tidak bisa keras, ternyata memiliki kadar vitamin D dalam tubuh yang lebih rendah.
Pasalnya, kandungan vitamin D memiliki peranan penting dalam tubuh pria dalam melancarkan peredaran darah.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan ini Bisa Membahayakan Senjata Pria, Waspadalah!
Perlu diketahui, bahwa tubuh pria yang kekurangan vitamin D kemungkinan besar memiliki peredaran darah yang kurang lancar, termasuk menuju pe*is saat terjadinya proses ere*si.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk memeroleh sumber vitamin D dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
3. Gangguan psikologis
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kolang-Kaling untuk Kesehatan, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
Salah satu penyebab ere*si pe*is yang tidak maksimal bisa disebabkan oleh kondisi suasana hati atau mood yang tidak sesuai.
Pria yang sedang mengalami depresi, stres, atau gangguan kecemasan, ternyata bisa mengalami ere*si yang tidak maksimal.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Diabetes
Jika hal tersebut terjadi, komunikasikan perasaan yang menghambat ere*si tidak berjalan dengan normal. Mintalah pengertian pasangan untuk membantu mengendalikan stres dan rasa cemasmu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
