3 Gerakan Yoga ini Mampu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Bisa Dicoba di Rumah

Caranya:

- Mulailah dengan posisi tubuh telentang dengan lutut di tekuk lebar dan telapak kaki menempel lantai.
- Sementara, itu kedua tangan diletakkan di sisi tubuh.

- Cobalah untuk membuang napas lalu dorong punggung ke atas sampai bokong juga ikut terangkat.
- Tahan pose ini sekitar 5 sampai 15 menit, dan atur napas dalam-dalam.

BACA JUGA:  4 Khasiat Tanaman Purwoceng, Nomor 2 Bikin Senjata Pria Dahsyat

- Setelah itu, turunkan punggung dan bokong kembali ke lantai. Ulangi gerakan sebanyak 2 kali.

2. Alternating knee to chest

Salah satu gerakan yoga yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, yakni alternating knee to chest.

BACA JUGA:  4 Dampak Buruk Jika Lama Tidak Melakukan Hubungan Ranjang, Jangan Sepelekan

Perlu diketahui, bahwa gerakan yoga ini dilakukan untuk merelaksasi otot pinggul.

Caranya:

BACA JUGA:  3 Khasiat Makan Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Mencobanya

- Mulailah dengan posisi duduk tegak dan luruskan kaki kiri ke depan.
- Sementara itu, tekuk lutut kaki kanan ke dalam dada dan genggam bagian atas tulang kering dengan tangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News