GenPI.co 
Perlu diketahui, bahwa pria yang lebih sering melakukan olahraga, ternyata memiliki kadar testosteron dan sperma yang lebih baik daripada pria yang tidak terlalu aktif.
3. Makan buah dan sayur berwarna merah
Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria secara alami, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayur berwarna merah.
Menurut studi, bahwa buah dan sayur berwarna merah yang memiliki kandungan likopen (lycopene) ternyata mampu meningkatkan jumlah spe*ma pria.
BACA JUGA: 3 Aktivitas Penting Harus Dilakukan Wanita Setelah Hubungan Ranjang Tanpa Pengaman, Jangan Keliru
Buah dan sayuran merah itu, seperti tomat, stroberi, ceri, dan paprika merah.
4. Tidur sehat dan kelola stres dengan baik
Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria secara alami, yakni dengan mengelola stres dengan baik dan tidur sehat.
BACA JUGA: 4 Cara Ampuh Bikin Senjata Pria Kencang dan Tahan Lama Saat Hubungan Ranjang, Perlu Dicoba
Perlu diketahui, bahwa stres berkepanjangan dapat menimbulkan gangguan kesuburan pria.
Oleh sebab itu, cobalah untuk melakukan relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol
Selain itu, tidur yang cukup juga merupakan cara mengelola stres untuk memperbanyak jumlah spe*ma.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
