GenPI.co 
Angkatlah kaki ke atas hingga tubuh membentuk sudut 90 derajat.
Setelah berhasil melakukan posisi ini, cobalah untuk menambahkan gerakan naik-turun atau menahannya beberapa waktu.
2. Gerakan plank
Salah satu olahraga yang ampuh meningkatkan stamina senjata pria saat melakukan hubungan ranjang, yakni gerakan plank.
BACA JUGA: Pria Wajib Waspada Dampak Buruk Minum Obat Kuat Saat Hubungan Ranjang, Ternyata Berbahaya
Manfaat melakukan gerakan plank ini bisa membentuk stamina dan menguatkan senjata pria saat hubungan ranjang.
Gerakan plank ini akan menyebabkan perubahan signifikan pada otot inti bagian perut.
BACA JUGA: 4 Faktor Penting Bisa Pengaruhi Durasi Hubungan Ranjang, Jangan Salah
Cara melakukan gerakan plank: Siaplah dengan posisi awal push up dengan siku sebagai tumpuan.
Selanjutnya, tahan posisi tersebut dalam jangka waktu yang disesuaikan kemampuan lalu ditingkatkan secara bertahap.
3. Push up
BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Campur Lemon Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Coba Buktikan, yuk!
Salah satu olahraga yang ampuh meningkatkan stamina senjata pria saat melakukan hubungan ranjang, yakni gerakan push up.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
