GenPI.co— Tak jarang orang merasakan stres pada saat Minggu malam, karena ketidaksiapan menghadapi hari kerja pada Senin.
Satu survei yang dilansir realsimple.com mengemukakan, pekerja mengalami kecemasan yang meningkat pada Minggu untuk mengantisipasi Senin.
Sebanyak 95% pekerja yang mengalami kecemasan pada Minggu. Hal tersebut disebabkan oleh stres kerja yang antisipatif.
Baca juga:
Pekerja Milenial Dilanda Vacation Shaming, Survei Membuktikan!
5 Pekerjaan yang Hilang Ditelan Zaman
Jadi tidak mengherankan, ada 63% responden mengatakan Minggu malam adalah malam tidur mereka yang paling gelisah, dan 62% menyebutkan Senin sebagai hari yang paling ditakuti dalam seminggu.
Tak hanya itu beberapa mereka yang merasa ketakutan, bahwa 39% orang mengakui sakit pada Senin karena kecemasan yang melemahkan pada Minggu, mulai dari kurang atau susah tidur, suasana hati yang depresi, hingga sakit kepala.
Mayoritas orang terkena dampak paling parah pada Minggu malam (57%), tetapi tidak jarang perasaan cemas dengan menggerutu muncul pada Minggu sore (29%), bahkan mulai pada Minggu pagi (15%).
Namun, ada cara yang lebih baik untuk mengatasinya dari pada membuang-buang waktu merasakan stres yang ada,
Gunakan waktu hari libur Minggu kamu dengan berbagai cara yang bisa kamu nikmati, secara sederhana dan menyenangkan seperti tidur, berolahraga, jalan-jalan, menghabiskan waktu bersama teman atau pun keluarga, menonton TV.
Dengan begitu, kamu tidak akan merasakan rasanya stres yang akan dirasakan pada hari pertama kerja saat Senin menjelang.
Tonton juga video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News