Olahraga Pakai Masker Berbahaya Nggak Sih? Begini Penjelasannya

GenPI.co - Salah satu protokol yang harus dilakukan seluruh masyarakat untuk mencegah COVID-19 adalah menggunakan masker, terutama saat bepergian atau saat beraktivitas di luar rumah. 

Hal ini penting, untuk menyaring virus berbahaya yang masuk melalui hidung dan mulut.

Lalu, bagaimana kalau saat kita sedang berolahraga? Apakah harus tetap menggunakan masker?

BACA JUGA: Awas, Jogging Sambil Pakai Masker Bisa Akibatkan Paru-paru Kolaps

Spesialis kedokteran olahraga, dr Andika Raspati menjelaskan, olahraga yang baik sebenarnya tidak perlu menggunakan masker. 

Sebab, saat menggunakan masker, kita menjadi lebih sulit untuk mengatur pernapasan.

“Di awal pasti engap, pasti ngerasa nggak nyaman. Karena tubuh kita memang nggak terbiasa,” kata dr Dhika kepada GenPI.co, Selasa (23/6) lalu.

Namun, di saat pandemi seperti saat ini, kita diharuskan untuk menggunakan masker saat berolahraga di luar rumah.

Agar tidak sesak napas, dr Dhika menyarankan untuk mengurangi kecepatan saat berolahraga dengan menggunakan masker.

“Misalnya kalau lari, kecepatannya nggak bisa tinggi. Kalau naik sepeda juga jangan terlalu ngebut gowesnya,” ujarnya.

Dr. Dhika menyarankan untuk berolahraga di rumah atau di tempat-tempat yang sepi. Dengan demikian, kalian tidak perlu menggunakan masker saat berolahraga.

BACA JUGA: Ada Kabar Baik dari China Soal Vaksin COVID-19

“Kalau cuma lari di tempat sepi, itu kan risiko penularannya rendah karena nggak ada orang lain lagi. Jadi ngak perlu pakai masker,” kata pria 31 tahun tersebut.

Namun, jika kalian ingin berolahraga di luar rumah, maka harus menggunakan masker. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga jarak dengan orang-orang di sekitar.

“Kalau pilihannya harus berolahraga di tempat umum, ya harus pakai masker. Karena buat keamanan dan sudah jadi peraturan pemerintah,” tuturnya. (*)