GenPI.co - Salah satu keahlian wanita adalah multitasking. Mereka mampu melakukan beberapa aktivitas dalam satu waktu.
Tidak hanya mengurus anak, wanita juga mampu menjalani karir, mengurus keluarga, dan melakukan kegiatan sosial sekaligus.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Paling Baik untuk Mengatasi Insomnia
Dan pada akhirnya, hal yang harus dikorbankan dari banyaknya aktivitas tersebut adalah kurangnya waktu untuk tidur.
Fakta tersebut didukung oleh survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation pada tahun 2015.
Ditemukan bahwa 57% wanita dan 51% pria mengalami gejala insomnia setidaknya beberapa malam dalam satu minggu.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Pennsylvania pada tahun 2013, wanita membutuhkan waktu tidur lebih banyak dibandingkan dengan pria.
Namun, adanya perubahan biologis akibat siklus menstruasi, kehamilan, ataupun menopause yang dialami oleh wanita ternyata dapat mengganggu waktu dan kualitas tidur yang dimiliki.
BACA JUGA: Bukan Insomnia, Ini Faktor Dominan Seseorang Sulit Tidur Pulas
Akhirnya, pola tidur yang tidak sehat tersebut menjadi kebiasaan. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News