Gula Darah Bisa Meningkatkan, Hindari Konsumsi 3 Buah Ini

GenPI.co - Tidak semua jenis buah baik untuk dikonsumsi, karena ada buah-buahan yang bisa meningkatkan gula darah.

Beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kesehatan tubuh jika dimakan terlalu banyak, seperti tiga jenis buah ini.

Ceri

BACA JUGA:  Kendalikan Berat Badan dengan 4 Pola Makan Sehat & Murah

Ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.

Begitu pula dengan gula darah yang ikut melambung.

BACA JUGA:  Apa Benar Jika Berhenti Minum Obat Diet Berat Badan Naik Drastis?

Ara

Buah ara adalah sumber serat dan kalium yang sangat baik.

BACA JUGA:  Sukses Menurunkan Berat Badan, 4 Camilan Diet Paling Sehat

Namun jika kamu terus memakannya secara berlebihan dengan anggapan bahwa ara sepenuhnya sehat, tanpa disadari kamu malah akan merusak kesehatan dan bentuk tubuh.

Kandungan gula dalam seratus gram buah ara segar setara dengan satu buah permen lollipop pada umumnya.

Mangga

Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah.

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan lain tanpa harus mengkhawatirkan kenaikan berat badan seperti apel, jeruk dan jambu biji. Ketiganya sama-sama bernutrisi, tapi tanpa tambahan jumlah kalori. (hellosehat)