GenPI.co - Kebiasaan mengonsumsi makanan manis atau sugar craving pada anak tentu membuat orang tua khawatir.
Tak jarang, membatasi kebiasaan anak yang mengkhawatirkan sangat sulit, bahkan sampai bertengkar.
Makanan manis tidak hanya membuat gigi si kecil rusak, tapi juga menimbulkan obesitas dan gizi tidak seimbang.
Psikolog Saskhya Aulia Prima mengungkapkan, diperlukan campur tangan orang tua guna membatasi anak-anak konsumsi makanan manis.
"Membatasi anak mengonsumsi makanan manis harus dilakukan sejak dini," jelas Saskhya kepada GenPI.co, Rabu (27/7).
Menurutnya, cara terbaik untuk membatasi si kecil mengonsumsi makanan manis dengan cara mengatur waktu ngemil.
"Penting untuk memiliki waktu ngemil tersendiri, agar anak sadar bahwa jam ngemil ada waktunya," lanjutnya.
Saskhya mengungkapkan, kontrol makanan manis bukan berarti berhenti total secara mendadak.
"Orang tua bisa mengganti makanan manis dengan camilan manis alami seperti dari buah-buahan," tuturnya.
Selain itu, untuk mengurangi kebiasaan mengonsumsi makanan manis, orang tua juga bisa mengajak anak untuk lebih sering beraktivitas fisik.
"Aktivitas fisik bisa membakar lemak sehingga resiko obesitas sangat kecil terjadi," tutupnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News