Tips Belanja Bahan Makanan untuk Menjaga Pola Makan Sehat

GenPI.co - Dalam belanja bahan makanan, ada beberapa tips yang bisa diterapkan seseorang supaya bisa menjaga pola makan yang sehat.

Dikutip dari Antara, berikut merupakan tips yang bisa diterapkan untuk berbelanja makanan, sekaligus memilih yang bergizi.

Tips pertama yang bisa diterapkan yakni dengan membuat perencanaan mengenai menu makanan terlebih dahulu.

BACA JUGA:  Tips Dapat Passive Income dari Obligasi, Minim Risiko!

Adanya daftar belanjaan ini bisa membantu dan mengingatkan mengenai bahan apa saja yang dibutuhkan.

Dalam suatu penelitian pun menyebutkan daftar belanjaan bisa membantu membuat pilihan yang lebih sehat.

BACA JUGA:  Tips Memilih Gerakan Yoga untuk Anak, Manfaatnya Tak Bisa Disepelekan

Tips yang kedua yakni dengan memilih bahan makanan yang awet dan tak mudah busuk. Kulkas bisa diisi dengan makanan berupa segar, sayur, produk susu dan lainnya.

Pilihan bahan makanan lain yakni dengan membeli kacang-kacangan, buah kering atau protein semisal daging ayam.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kualitas Tidur, Hindari Kebiasaan Mengonsumsi Junk Food

Seseorang juga sebaiknya membaca label nutrisi serta daftar bahan yang terkandung ketika membeli makanan yang dikemas.

Tips selanjutnya yakni seseorang ketika hendak berbelanja supaya memastikan perut dalam kondisi kenyang.

Sebab ketika seseorang lapar, bisa membuatnya membeli bahan-bahan makanan yang tidak diperlukan. (ant)