GenPI.co - Apakah kamu punya masalah terkait kepercayaan diri? Jika iya, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan yoga aerial atau yoga anti gravitasi untuk meningkatkan kepercayaan dirimu.
Yoga aerial merupakan cara yang dilakukan oleh penyanyi Britney Spears untuk mengatasi masalah keperayaan dirinya yang rendah.
Belakangan ini, Britney terlihat kerap mengunggah foto dan video saat dirinya sedang melakukan yoga aerial, melalui akun Instagram-nya @britneyspears.
"Bahasa tubuh adalah segalanya. Cara Anda berbicara kepada diri sendiri dan membawa diri sendiri dapat memengaruhi suasana hati,” tulis Britney dalam salah satu unggahan di Instagram-nya (6/11).
BACA JUGA : Lebih Baik Mana, Yoga atau Pilates?
Selain untuk mengatasi masalah kepercayaan diri, Britney juga melakukan yoga aerial secara rutin untuk memperbaiki postus tubuhnya yang bungkuk.
“Saya punya masalah kepercayaan diri yang membuat tubuhku membungkuk," lanjut Britney.
Penyanyi 37 tahun tersebut juga mengungkapkan bahwa peregangan dengan pelatihan yang dilakukan saat yoga aerial sangat berguna untuk membantu mengembalikan kekuatan dan meningkatkan kepercayaan diri. Dirinya juga mengaku merasa lebih bahagia setelah melakukan olahraga tersebut.
"Pose-pose yoga ini membantu saya agar lebih kuat dan senang setiap hari. Saya merasa sangat berbeda setiap kali melakukannya," tulis Britney.
BACA JUGA : Pose Yoga Meniru Gerakan Hewan Juga Lho, Ini Buktinya!
Britney juga kerap mengunggah video kegiatan latihan yoga aerialnya bersama sang intruktur. Dalam setiap unggahannya, Britney menjelaskan setiap gerakan yoga yang dilakukannya.
"Jadi pada dasarnya latihan saya melengkungkan punggung untuk memperbaiki posturnya agar tidak bungkuk dan saya bisa bernapas lebih baik," ungkap Britney dalam salah satu unggahannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News