Berbagai Alasan Ibu Rumah Tangga Rentan Stres

GenPI.co - Stres merupakan respons tubuh terhadap peristiwa atau aktivitas sehari-hari dalam hidup seseorang. Respons ini bisa memberi dampak positif, seperti untuk mencapai tujuan hidup.

Di sisi lain, stres juga bisa memberi dampak yang buruk pada kesehatan fisik dan jiwa, seperti penambahan berat badan. Bahkan, bila sudah kronis, stres akan sulit diatasi dan bisa memakan korban jiwa.

BACA JUGA: Melatih Si Kecil Puasa Saat Pandemi, Lakukan 3 Cara Ini, Bunda!

Dalam rumah tangga, wanita atau istri lebih rentan stres daripada laki-laki atau suami. Seorang istri, terutama bagi ibu rumah tangga, memiliki tanggung jawab penuh dalam mengurus keluarga berikut dengan rumahnya.

Tanggung jawab ini terkadang membuatnya tertekan hingga bisa mengalami stres. Berikut beragam alasan mengapa ibu rumah tangga rentan mengalami stres.

1. Melakukan pekerjaan fisik secara terus menerus

Pekerjaan rumah tangga, seperti membersihkan rumah, memasak, belanja, mengurus suami, dan mengurus anak, termasuk ke dalam kegiatan atau pekerjaan fisik. Pekerjaan-pekerjaan ini pun kerap dilakukan bersamaan, seperti belanja sambil mengasuh anak atau memasak sambil menggendong anak.

2. Memiliki sedikit waktu untuk dirinya sendiri

Dengan pekerjaan yang harus dilakukan secara terus-menerus, ibu rumah tangga sulit memiliki waktu luang untuk dirinya hingga menimbulkan stres. Seluruh waktunya dilakukan untuk anak dan keluarga sehingga terkadang ia lupa untuk memenuhi kebutuhan dirinya sendiri.

3. Mengerjakan aktivitas mental dan pemikiran yang terus menerus

Bila berpikir ibu rumah tangga hanya mengerjakan pekerjaan fisik, itu salah besar.  Seorang ibu rumah tangga juga perlu berpikir dalam melaksanakan pekerjaannya.

Ibu rumah tangga harus  menghitung pengeluaran dan pemasukan rumah tangga, mengatasi masalah yang dialami anak, atau memikirkan menu masakan anak dan keluarga setiap harinya. Hal-hal tersebut pun bisa semakin buruk bila memiliki masalah finansial dalam keluarga.

4. Mendapatkan penghakiman yang berlebihan

Seorang ibu rumah tangga bertanggung jawab pada setiap urusan keluarganya. Dengan pemikiran ini, apa yang dipakai anak, bagaimana anak bertindak, dinilai sebagai tanggung jawab ibunya.

BACA JUGA: Bunda Perlu Perhatikan 4 Cara Tepat Merawat Kulit Bayi

Hal inilah yang kerap membuat ibu rumah tangga stres. Ia kerap mendapat penghakiman dari orang lain bila ada yang salah pada anaknya, seperti bila anak terlalu kurus atau memakai baju yang kotor. (Hellosehat)